古代人睡眠習(xí)慣

如今，由于人們生活、工作壓力大，對(duì)手機(jī)、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品上癮，嚴(yán)重影響了現(xiàn)代人睡眠質(zhì)量，今天，我們一起穿越時(shí)光，看看古代人睡眠習(xí)慣。

日出而作，日落而息

在古代，受制于科技不發(fā)達(dá)，無(wú)電無(wú)手機(jī)等，更別說(shuō)夜生活，人們生活節(jié)奏與大自然息息相關(guān)，所以，古代人睡眠比現(xiàn)代人晚上更早，時(shí)間也更長(zhǎng)。

食不語(yǔ)，寢不言

摘自孔子《論語(yǔ)》，意思就是講吃飯、睡覺(jué)時(shí)候不說(shuō)話(huà)，以免影響消化、休息。

斗轉(zhuǎn)星移，時(shí)代變遷，但是我們追求高質(zhì)量睡眠始終如一，更何況現(xiàn)在軟床對(duì)睡眠幫助很大，欲知詳情，敬請(qǐng)聯(lián)系博發(fā)家居。